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Combata a celulite durante o ano!

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A celulite ataca quase todas as mulheres. Aqui ficam algumas dicas que poderão ajudar a estar em forma todo o ano e não apenas no Verão.


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A celulite preocupa a maioria das mulheres, sobretudo a partir de determinada idade, já que o aspeto da pele tende a piorar com o avançar dos anos. No verão, a maior parte das mulheres tenta combater a célebre casca de laranja, com corrida aos tratamentos, cremes e ginásios. Mas, a verdade é que podemos usar estratégias de prevenção durante o ano e evitar o aparecimento desta segunda pele.

Conselhos para evitar a celulite:

1. Evite alimentos ricos em açúcar, lípidos, cafeína, bebidas gaseificadas pois agravam a celulite.
2. Alimentos com muito sal favorecem a retenção de líquidos.
3. Coma cereais, frutas e legumes.
4. Para diminuir a retenção de líquidos e eliminar toxinas, deve beber-se, no mínimo, um litro e meio de água por dia.
5. A prática de exercício físico é fundamental: se não tiver tempo, adote estratégias que permitam ter uma atitude ativa: subir escadas, não usar o carro para pequenas distâncias, aproveitar os momentos livres para andar a pé. O ideal é fazer caminhadas de meia hora por dia.
6. Faça pausas no trabalho e circule. Evite estar muito tempo sentada, sem se mexer.
7. Use um cosmético todos os dias. Tente utilizar duas vezes por dia, fazendo pequenas massagens circulares. Se fizer apenas uma vez por dia, prefira à noite, já que a microcirculação está mais ativa.
8. Não se devem usar calças muito apertadas, pois dificulta a circulação.
9. Evite tomar duche com água muito quente.
10. Evite depilação com cera quente.
11 Se o grau de celulite é elevado e tem retenção de líquidos, o melhor é recorrer a tratamentos em institutos: as massagens de drenagem linfática manual e de endermologia são os mais indicados.

O que provoca a celulite:

1. Sal.
2.Bebidas com gás.
3.Alimentos com açúcar e gordura.
4.Hidratos de carbono em excesso.
5.Álcool.
6. Sedentarismo.
7.Má circulação.
8.Stress.
9.Tabaco.
10.Alterações hormonais.
11.Fatores genéticos.
1 comentários
  • isabel matias rodrigues
    11 de Outubro
    Émuito importante PARA nos mulheres sabermos com devemos fazer para aparece a celulite.