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Alguns alimentos estimulam a libido, o bem-estar e a performance sexual. Se tem problemas, comece por ver o que come...


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Por vezes, a líbido sofre alterações de comportamento que não se explicam e que raramente indicam a existência de algum problema. Um desequilíbrio na alimentação ou na produção de neurotransmissores pode ser a causa.

Na verdade, uma má alimentação pode gerar uma baixa na produção de alguns neurotransmissores, relacionados com o prazer e bem-estar, prejudicando o desempenho sexual, o desejo e a fertilidade.

Saiba quais são os alimentos responsáveis pelo aumento do prazer:

- Banana
- Arroz integral
- Soja
- Feijão
- Lentilha
- Ervilhas
- Castanhas
- Nozes
- Morango
- Laranja
- Chocolate amargo

Vale a pena lembrar que a serotonina - substância que proporciona bem-estar e prazer - depende de alguns nutrientes, como a vitamina B6, que se encontra nos seguinte alimentos:

- Cereais integrais
- Leguminosas
- Batata
- Aveia
- Banana

5 comentários
  • ivo soares de miranda
    21 de Abril
    como aumentar a libido?
  • joão henrique costa monteiro
    23 de Fevereiro
    gostaria de saber mais sobre como aumentar o libido
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